マスク下の顔のケアとテレワーク対策

2022.02.04 住まいの瓦版

マスク下の顔をケアし、明るい雰囲気で過ごしましょう！

マッサージ＆ほぐしで顔をスッキリ！

マスク生活によって、マスクで隠れている部分のゆがみが気になりますよね。そこで、マッサージをしてみてはいかが？

摩擦は大敵なので、クリームやジェルなど指2，3本の腹をあご先にあて、耳下までフェイスラインを引き上げるようにして、数回、優しく撫で上げてください。また、握りこぶしの関節を使って、同じラインをたどり、さらに頬骨やこめかみまで持ち上げるように、数回、優しく刺激しましょう。仕上げは、手のひらで頬全体を包み、斜め上に持ち上げるようにしましょう。

表情筋を鍛えるのも効果的！口を閉じて左右10回ずつ、舌を口の内側に当て、ゆっくりと沿うように回します。左右終わるころに結構疲れますが、やるうちに慣れますし、表情筋がほぐせて、ほうれい線のケアにもなります。ただし、やりすぎはあごの負担につながるので禁物です。ほかに、顔を上に向け、舌を出して鼻に近づけるように伸ばして10秒間キープ。あごまわりの筋肉を鍛えるのにおすすめです。

肌荒れは、乾燥する冬も要注意。冬でも合間に、ミスト化粧水で保湿したり、汗で蒸れたらこまめに拭いたりすることをおすすめします。肌荒れは、肌の潤いを保つ成分「セラミド」が不足しているとも言われているので、セラミド配合の化粧水を試してみるのも良いですね。また、化粧水だけで済ませるのではなく、乳液、またはクリームなど、基本的なフェイスケアを心掛けましょう。

唇のケアもぜひやってみましょう。

お湯で濡らしたコットンなどで唇を温めたら、リップバームなどを塗り、小さく切ったラップで３～５分パックで保湿ケアができます。ラップパックは、ワセリンもおすすめです。

画面映りのカギは服装とメイクの色づかい

リモートワークも増えてきた昨今、どうもカメラ映りが…と思うことはありませんか？例えば、白い壁を背景にしたとき、さらにレフ版効果で白を着ると明るくなるのでは、と思いきや、白だと、ウェブカメラの性質から自動的に白以外のものを暗くするのでおすすめしません。白い背景自体も逆光になってしまい、顔まわりがくすんで見えるので、壁から少し離れましょう。肌の色は、意外にも青が顔まわりを明るくしてくれるそう。

また、背景と反対色の服を着るのも良いそうです。

メイクは、目元を明るく、そして血色感のある、ピンクやオレンジ系のアイシャドウやチークがおすすめ。まつ毛の影も気になるので、ビューラーで上げましょう。より明るく見せたいなら、ハイライトを入れるのもおすすめ。いれすぎは注意です。頬骨の上などに入れることで、顔にメリハリが生まれ、明るい雰囲気になります。